Рич Ролл

Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

Серия: МИФ. Спорт и здоровье
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2016 г.
978-5-00057-731-8
Книгопечатная продукция
Объем: 288 стр.

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира.
К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание.
Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом.
Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая соревнование "Epic 5" - 5 дистанций "Ironman" за неделю на Гавайях - испытание, которое многие называли невозможным.
Эта книга - история его полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать "ультра".

Для кого эта книга
• Для всех, кто любит мотивирующие истории о спорте и силе духа.
• Для бегунов, мечтающих пробежать ультрамарафон.
• Для спортсменов-веганов.

Посмотрите также...

Как преуспеть в бизнесе, нарушая все правила

Американский миллионер делится нестандартными понятиями о стратегиях поведения в экономике, гарантирующих богатство и успех. Для широкого круга читателей....

Кради как художник.10 уроков творческого самовыражения

О чем эта книга Не нужно быть гением, достаточно быть самим собой! Вот главная мысль Остина Клеона, молодого писателя и художника, который считает, что творчество присутствует во всем и доступно каждому. В мире нет ничего оригинального, ......

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

О чем эта книга?О влиянии питания на здоровье. В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между тем, что мы едим и тем, чем мы болеем.Автор книги - крупнейший мировой специалист по биохимии - Колин Кэмпбелл сделал ......

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

О чем эта книга Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси - одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию. В книге представлен ......

В поисках себя. История человека, обошедшего Землю пешком

О чем эта книга Эта книга о том, как обычный западный человек сломал собственные стереотипы мышления: вместо того чтобы бороться с обстоятельствами, шагнул им навстречу и полностью изменил свою жизнь. ...После жизненных потрясений канадец Жан ......

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

О чем эта книга Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то - началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития  ......

Библия триатлета

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, ......

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники. Автор этой книги, сооснователь известной компании Newton Running, производящей профессиональную беговую обувь, – приверженец здорового бега, задействующего ......

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Эта книга – цельное и доступное изложение теории бега, разработанной известным ученым Николаем Романовым, исследующим возможности человека в легкой атлетике, плавании, велоспорте, гимнастике, конькобежном и лыжном спорте. Действенность метода, ......

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

О чем эта книга: Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг - неожиданная новость. Автор книги - известный невролог и ......

На крючке. Как создавать продукты-хиты

Как известно, существует большая разница между тем, как создают свои продукты самые успешные компании и как это делают все остальные. Многие производители стремятся выпускать привлекательные товары. Однако большая часть произведенной продукции ......

Не отступать и не сдаваться. Моя невероятная история

Цитаты из книги Вклад Анджелины Джоли Книга "Несломленный" - моя биография, по которой Анджелина Джоли сняла фильм. Феноменальная женщина, одна на миллион, она вложила в проект всю свою душу. Стакан реализма Оптимист считает, что стакан ......

Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей

Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность ......

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

О книге 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно ......

Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему

О книге Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Кто из нас не задавался вопросом: "Как мне найти свое истинное призвание?" Эль Луна характеризует его как перекресток между "надо" и "хочу". ......

Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию

О книге35 действенных стратегий, которые помогут вам получать реальные результаты каждый день. И никакой воды.Известный спикер и консультант Дэвид Хорсэгер часто слышал от руководителей высшего звена жалобы на отсутствие времени, с которым они ......

Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга

О книгеПроверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по "программированию" мозга для улучшения практически всех аспектов жизни.Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились - это тот же мозг, с которым вы проживете всю ......

Жизнь как конструктор. Выдели главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет

О книгеВдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали.Жизнь, как и задача дизайнера, состоит из ограничений: время, деньги, возраст, место и ......

У них так принято. Как правильно пожимать руку, вовремя затыкаться, работать с м*даками и другие важные скиллы, которым вас никто никогда не учил

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс ......

Мы здесь, чтобы победить. 7 вдохновляющих историй про лидерство в бизнесе, спорте и жизни

Семь захватыващих предпринимательских историй о людях, которые добились успеха дважды - в бизнесе и спорте.Предприниматели-триатлеты, предприниматели-альпинисты, предприниматели, взошедшие на пьедестал гонки "Дакар".Самые выносливые люди ......

Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть

О книгеНовая книга от автора "На пределе", которая поможет вам обрести внутреннюю силу и жить в настоящем.Представьте, что вы чувствуете себя совершенно спокойно, что бы ни случилось.Стресс, заботы и раздражение - это не про вас. У вас есть ......